무의식을 지배하는 말
돈 문제로 곤란했는데 누군가에게 해결책을 듣고 무사히 해결했다고 합시다. 하지만 또 다른 곳에서 이번에는 인간관계로 문제가 생긴다면, 이전에 들었던 방법으로는 해결할 수 없습니다. 그러면 또 누군가에게 해결책을 들어야만 하고, 다른 사람의 블로그나 책을 찾아보거나 세미나에도 쫓아다녀야 합니다.
그런 일을 반복하면, 결국 누군가를 의지하지 않으면 안 된다거나, 자신에게는 해결할 능력이나 아이디어가 없다거나, 다른 사람이나 환경 탓으로 돌리거나 해서 처음보다 상황이 악화되는 경우가 있습니다. 미로에 비유하면 아무 생각 없이 당신이 한번 발을 들이면 출구를 찾기 위해 이쪽으로 가기도 하고, 저쪽으로 가기도 하고, 막다른 곳에 이르기도 하고, 빙 둘러 가기도 하면서 기진맥진한 상태에서 출구를 향해 가야만 합니다. 그런데 조금 높은 곳에서 미로를 내려다보면 출구까지의 길을 찾을 수 있습니다. 그것을 머릿속에 두고 미로에 발을 들이면 처음에는 오른쪽, 다음에는 왼쪽, 여기는 위에서 봤을 때 막다른 곳이니까 오른쪽으로 우회해서 출구까지의 길을 머릿속으로 생각하며 길을 찾을 수 있을 것입니다.
해결할 부분을 구체적 방법을 즉시 알려고 하지 말기
곤란한 일을 해결하고 싶으면 구체적인 방법을 즉시 알려고 하지 말고, 시점(사고방식의 포인트)을 높여, 마치 미로 찾기처럼 출구까지의 길을 파악하도록 합니다. 알기 쉽게 말하면, 출구 지점(미래)에서 지금의 자신을 응시하는 것이 중요하다는 것입니다. 먼저 자신에게 이렇게 물어보세요. 바라는 일이나 소원이 이루어진다면 고민이 해결된다면 자신은 어떤 기분일까? 어떤 모습이고 싶을까? 예전에 강연할 때 한 실험을 해 보았습니다. 남성과 여성에게 팔씨름을 하게 했습니다. 당연히 남성이 힘이 좋기 때문에 남성이 이겼습니다. 그때 저는 진 여성에게 이렇게 질문했습니다. 소원이 이루어지면 팔씨름에서 남성에게 이기면 어떤 기분이 될까요? 어떤 기분일까요? 그러자 그 여성은 이렇게 대답했습니다. 난 정말 대단해 기뻐 다시 한번 말하지만, 이루어지면 어떨까요?라고 생각하게 하면 난 정 말 대단해 기뻐라는 대답을 할 수 있습니다. 이 여성이 승부에서 이겼을 때의 바람은 자랑스러운 자신이 되는 것입니다. 그 후 다시 한번 대결하기 전에 그녀에게 기쁨 마음이 된다. 자랑스러운 자신이 된다라는 말을 하게 했습니다.
결과를 이루었을 때 감정을 생각하기
자신에게 의식을 한순간 그 여성은 팔씨름에서 남성을 이겼습니다. 겨우 팔씨름일지도 모르지만, 자신의 가능성은 자신이 인정하지 않으면 밖으로 나오지 않습니다. 아무리 자신 안에 대단한 것이 감추어져 있어도 말입니다. 상대의 힘에 대해 어느 정도의 힘을 내면 이길 수 있을까?라고 계산하여 그 정도의 힘을 낼 수 있으면 고생하지 않을 것입니다.
위기의 순간에 엄청난 힘을 낼 수 있는 것처럼 이것저것 구체적으로 생각하는 동안 에는 무의식의 힘을 끌어낼 수 없습니다. 쓸데없는 생각이 사라지고 단지 이루어진다면 어떤 기분?이라고 추상에서 나옵니다. 적으로 생각하면, 신기하게도 구체적인 힘 방법이 알아서 무의식 영역에 눈앞의 결과만 생각하는 것이 아니라 멀리 있는 목표를 주시하는 의식을 가지면 자신이 지금 무엇을 해야 하고, 어떻게 처신하며, 어떤 생각을 하면 좋을지를 구체적으로 알게 됩니다. 이런 사고방식을 갖게 되면 누군가에게 물어보지 않아도 어떤 문제에 나 응용할 수 있습니다.
아무리 방식을 바꿔도 인생이 변하지 않는다면, 그것은 사고방식이 바뀌지 않았기 때문입니다. 이루어진다면 어떨까? 어떤 기분일까? 성공한다면 어떨까? 어떤 기분일까? 행복해진다면 어떨까? 어떤 기분일까? 고민이 해결된다면 어떨까? 어떤 기분일까? 어깨 결림이 나으면 어떨까? 어떤 기분일까? 일이 잘 풀리면 어떨까? 어떤 기분일까? 무엇에나 사용할 수 있습니다. 구체적인 해결책이나 소원을 이루는 방법에만 사로잡혀 있는 사람은 조금 시점을 높여 이루어졌을 때의 기분을 생각해 보세요. 이루어졌을 때의 기분을 생각하면 창의력과 집중력을 증진시킬 수 있습니다. 목표를 이루기 위해 필요한 자원이나 방법을 찾아내기 위해 뇌가 더 활발하게 작동합니다. 또한 목표에 대한 감정적인 연결이 강해지면 주의력이 산만해지는 것을 방지하고 목표에 집중할 수 있습니다.
댓글