잠재능력키우기14 목표를 이루는 생각 과정을 읽고 실천하기 고통적이고 부정적인 결과가 생각날 때 내 꿈을 이룰 수 있는 방법은 어디에도 보이지 않았다. 좋은 기분이 들지 않았다. 그 무엇에도 흥미를 잃는 상황이 되었다. 나는 이 모든 상황 속에서 살아가고 견디는 것 또는 이기는 것이 부드럽게 유지하는 생각 외부세계에서 보는 나의 삶은 여전히 희망이 없고 암울해 보였다. 그리고 상황을 바꾸려고 어떤 시도를 할 때마다 또는 어떤 생각을 할 때마다 고통이 일어났다. 외부세계는 여전히 절망적인 상태 그대로였다. 나는 내가 어떤 느낌을 갖는지에 상관없이 바깥세상의 원인이 나의 생각이라는 사실을 알고 있었다. 그래서 이런 의문이 들었다. 내가 원하는 결과를 낳을 것이라고 알고 있는 생각이지만 내가 그 생각을 하는 순간 고통과 부정적인 생각을 경험한다면 어떻게 그 생각을 유.. 2023. 4. 18. 후회하지 않고 내가 하고 싶은 일을 하기 1년 후 죽는다면? 가장하고 하고 싶은 것을 생각하기 내가 진정 원하는 것이 무엇이지 명확하게 다가오지 않을 때가 많다. 우리는 삶이 유한하다는 걸 알지만, 마치 우리 삶이 영원한 듯 하루하루를 살고 있다. 엄밀히 말하면 점점 죽음에 다가가고 있는데 말이다. 지금 내 삶의 끝이 어디인지 알 수 있다면 내가 그때까지 하고 싶은 일은 무엇인가? 내 삶이 유한하다는 것을 실감하는 순간 내가 무엇을 하고 싶은지 보다 명확해진다. 미국 뉴올리언스에 있는 예술가 캔디 창은 사랑하는 사람을 잃은 후 기나긴 슬픔과 좌절의 시간을 겪었다. 그 과정에서 죽음에 대해 깊이 생각하게 되었다. 삶은 무엇인가? 가장 중요한 것은 무엇인가?라는 질문으로 이어졌고, 이것이 그녀의 삶을 변화시켰다. 그녀는 이웃사람들과도 서로의 꿈을 .. 2023. 4. 14. 진정으로 원하는 걸 찾고 생각하고 유지하기 당신의 삶은 당신 생각의 거울이다. 문제 제기, 모임에 어떤 사람은 자신의 삶의 문제를 함께 공유하며 자세히 설명한다. 집단 내에 있는 사람들뿐 아니라, 그 사람도 그 문제가 무엇인지 명확해질 때까지 이야기한다. 당신의 삶이 당신의 생각의 거울이라면, 이 거울은 무슨 생각을 반영할 수 있을까? 우리는 이렇게 질문을 던지고, 생각이 자신의 삶에 반영되고 있다는 것을 깨달을 때까지, 그 생각에 관해 논의한다. 그 생각은 때때로 매우 평범하거나 진부할 수도 있다. 하지만 그 사람의 깊은 기대를 방해하는 엄청난 힘과 영향력을 갖고 있다. 무슨 일이 일어나기를 바라는가? 그 사람은 물리적, 현실화된 세계에서 일어났으면 하는 일에 대해 논의한다. 인생의 거울에 반영되었을 때, 무슨 생각을 하면 그 일이 현실화되게 .. 2023. 4. 14. 내가 원하는 나만의 길을 걸어가는 생각 방법 심리적 경계선이란? 심리적 경계선이란, 말 그대로 사람들 저마다 심리적으로 견딜 수 있는 궁극의 한계를 뜻한다. 심리적 경계선이라는 특정한 범위를 넘어서면 강요당하는 듯한 압박감을 느끼게 된다. 이러한 경계선이 있기에 우리는 가족끼리 어떻게 지내야 하는지, 어떤 일은 누가 책임져야 하는지, 또 어떠한 행위는 어떤 체계 속에만 존재하고 다른 체계에서는 부적합한지를 알 수 있다. 가령 부부간의 문제는 당사자인 두 사람이 해결해야 한다. 지원군을 찾는다는 명목으로 아이를 부부 문제에 끌어들이면 가족 체계에 혼란이 생긴다. 심지어 전체 가정의 기능이 망가질 위험이 있다. 가족의 경계선이 명확해야만 가정의 건전한 상호작용 관계가 이루어진다. 이를 통해 관계 속에서 귀속감을 느끼고 동시에 개인의 독립성을 유지할 수.. 2023. 3. 23. 이전 1 2 3 4 다음
