전체 글78 훌륭해지겠다는 열망이 잠재력을 끌어낸다. 특별한 삶을 만들기 위한 마인드 특별한 삶을 만들기 위해서는 마인드가 중요한다. 어떻게든 특별한 삶을 만들려고 애쓰지 않을까? 당연히 그럴 것이다. 더 이상 과거에 연연하지 않고 목표를 이루는 데 도움이 되는 선택을 하고 자신과 주위 사람들을 아끼게 될 것이다. 그런 상황에서는 그럴 수밖에 없다. 만약 올 한 해 동안 자신이 그런 상황이라고 가정하면 어떨까? 생각해 보면 내가 가장 즐거웠던 때는 나 아닌 사람들에게 모범을 보이거나 그들을 위해 뭔가를 할 때였다. 이 세상을 좀 더 살기 좋은 곳으로 만드는 일에 참여할 때면 목적의식과 열정이 온몸 세포 구석구석으로 퍼진다. 나만 그런 것이 아니다. 지난해 나는 일주일간 50명의 코치 지망생을 대상으로 강도 높은 워크숍을 실시했다. 워크숍 셋째 날 참가자 들.. 2023. 3. 24. 내 인생을 되찾으러 갈까요? 오늘은 어제보다 조금 더 모험을 뇌는 의식하지 않으면 어제와 똑같은 하루를 살려고 합니다. 반대로 뇌는 혼란스러우면 질서를 추구해 지금까지 사용하지 않은 회로를 연결하려고 합니다. 바로 그럴 때 영감이나 아이디어, 깨달음이 생깁니다. 뇌를 적당히 혼란스럽게 하는 비결은 늘 스스로 질문하는 것입니다. 자신을 향해 던지는 질문이 오늘을 새로운 모험으로 이끄는 문이 됩니다-오노코로 신페이 오늘이 어제와 똑같다면 삶이 얼마나 지루할까요? 물론 매일매일 똑같다면 귀찮은 일을 하지 않아도 되겠죠. 재미는 덜할지도 모르지만 괜한 행동을 하지 않아도 되니 편하기도 할 겁니다. 허나 그래서는 서서히 시들어갈 뿐이죠. 겁쟁이처럼 귀찮고 괜한 일에서 자신을 지키는 것에 만족하지 말고, 해보지 않은 일을 시도해 보세요. 그 .. 2023. 3. 23. 내가 원하는 나만의 길을 걸어가는 생각 방법 심리적 경계선이란? 심리적 경계선이란, 말 그대로 사람들 저마다 심리적으로 견딜 수 있는 궁극의 한계를 뜻한다. 심리적 경계선이라는 특정한 범위를 넘어서면 강요당하는 듯한 압박감을 느끼게 된다. 이러한 경계선이 있기에 우리는 가족끼리 어떻게 지내야 하는지, 어떤 일은 누가 책임져야 하는지, 또 어떠한 행위는 어떤 체계 속에만 존재하고 다른 체계에서는 부적합한지를 알 수 있다. 가령 부부간의 문제는 당사자인 두 사람이 해결해야 한다. 지원군을 찾는다는 명목으로 아이를 부부 문제에 끌어들이면 가족 체계에 혼란이 생긴다. 심지어 전체 가정의 기능이 망가질 위험이 있다. 가족의 경계선이 명확해야만 가정의 건전한 상호작용 관계가 이루어진다. 이를 통해 관계 속에서 귀속감을 느끼고 동시에 개인의 독립성을 유지할 수.. 2023. 3. 23. 표현하지 않은 감정은 추한 모습으로 다시 등장한다. 심리적 방어기제 심리적 방어기제란 심리적 방어 또는 간단히 방어라고도 한다.우리는 방어기제라는 눈에 보이지 않는 방법을 이용해 받아들일 수 없는 생각과 감정을 의식에서 몰아낸다. 그 과정에서 방어기제는 인간관계나 감정 영역에서 우리의 현실 인식을 미묘하게 왜곡해버린다. 무의식에는 견딜 수 없을 정도로 고통스럽거나 자신의 윤리관 가치관과 충돌하거나 자아상을 해칠 만한 모든 생각과 감정이 담겨 있다. 그러니 무의식에 담긴 내용물을 알고 싶지 않은 게 당연하다. 알고 싶은 생각과 감정이었다면 애초애 무의식에 숨었을 리가 없다. 모든 방어기제는 본질적으로 우리가 고통을 피하기 위해 스스로에게 하는 거짓말이라는 것이다. 이런 시각으로 보면 개인적 경험과 방어기제를 연결하기가 한결 쉬워진다. 고통을 피하려는 욕망은.. 2023. 3. 22. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 20 다음
